Potencija kod muškaraca je funkcija organizma koja vam omogućuje intimni odnos s ljepšim spolom u bilo koje doba dana i noći. Ovaj dar prirode omogućuje vam puni seksualni život do starosti, pod uvjetom da nema negativnih čimbenika koji utječu na pad muške moći.
Što je potencija kod muškaraca
Muška potencija je sposobnost ulaska u dugotrajnu intimnost sa ženom bilo gdje i bilo kada. Sposobnost da se zadovolji žena važna je komponenta uspjeha u životu svakog muškarca, o kojoj mnogo ovisi o tome što on radi u životu.
Upravo sposobnost "biti na vrhu" u krevetu sa ženom ukazuje na dobro fizičko zdravlje i snažno psihičko stanje muškarca, pomaže u postizanju ciljeva, povećanju vlastitog samopoštovanja i uspjehu sa slabijim spolom. Jaka potencija čini muškarca brutalnim i uspješnim.
Razlozi za smanjenje potencije
Brzi tempo suvremenog života, nepovoljni ekološki uvjeti, česti stres i sjedilački način života za predstavnike jake polovice čovječanstva postaju provocirajući čimbenici za pojavu neuspjeha (smanjenje privlačnosti i neuspjeh u krevetu sa ženom), koji uzrokuju probleme u intimnom odnosu. život.
S godinama dolazi do stalnog slabljenja libida i taj je proces nepovratan. Ali ispravan način života omogućit će vam da ovaj dar zadržite do starosti i redovito uživate i emocionalno se opuštate s partnerom. A pogrešan način života može izazvati razne poremećaje u tako složenom mehanizmu kao što je muška potencija i podsjetiti vas na sebe u mlađoj dobi.
Evo kratkog popisa faktora koji doprinose:
- Loše posude.Loše navike, koje uključuju alkohol, pušenje, droge, loš san, pretjerana prehrana, stres i nedostatak tjelesne aktivnosti smanjuju elastičnost krvnih žila (višak kolesterola, plakovi), zbog toga se smanjuje protok krvi i ispunjavanje muškog organa. ne javlja punom snagom.
- Višak kilograma.Višak tjelesne težine šteti cijelom tijelu, a to u cjelini izravno ili neizravno utječe na libido.
- Problemi s pritiskom.Hipertenzija, ako se bolest ne liječi na vrijeme i bolest se ne zaustavi uzimanjem posebnih lijekova, prijeti ozbiljnim komplikacijama u srcu, mozgu, što će također utjecati na potenciju.
- Bolesti unutarnjih organa.Dijabetes, hipertenzija, skleroza, bolesti zdjeličnih organa, krvnih žila, štitnjače također utječu na mušku seksualnu moć, smanjujući proizvodnju testosterona, čija količina izravno utječe na povećanje potencije kod muškaraca.
- Pretjerana tjelesna aktivnost.Teški sportovi mogu dovesti do fizičke i emocionalne iscrpljenosti, a ni o kakvoj intimnosti s partnerom ne može biti govora.
- Uzimanje određenih vrsta lijekova.Primjena lijekova koji normaliziraju kolesterol (statini) povećava rizik od privremene ili potpune impotencije. Antidepresivi i sredstva za smirenje mogu ozbiljno poremetiti punopravni seksualni život svojim štetnim negativnim učinkom na seksualno zdravlje muškaraca.
Znakovi i simptomi smanjene potencije
A sada navodimo neke od simptoma i znakova smanjenja erekcije kod muškaraca, u slučaju kojih morate požuriti liječniku:
- Potrebno je "zvučiti alarm" kada nema jutarnje erekcije nekoliko tjedana, pa čak i mjeseci. Upravo je ovaj atribut svakodnevnog buđenja muškarca pokazatelj da je u intimnoj sferi sve u redu. Odsutnost takvog fenomena jasan je znak problema s vašim prijateljem i znak da počnete tražiti lijekove za povećanje potencije.
- Kratak spolni odnos (brz završetak) ili nemogućnost njegovog obavljanja trebali bi ubrzati vaš odlazak liječniku (primit će vas androlog) koji će odabrati odgovarajući lijek za liječenje.
- Nedostatak želje za intimnošću važan je čimbenik da "vaš prijatelj" ima problema i da je vrijeme za djelovanje.
Možda su ovo najčešći razlozi kada, ako se pojavi jedan ili više njih, morate požuriti liječniku i podvrgnuti se potpunom pregledu. Vrijedno je znati da kada se pojave problemi s gornjih popisa, ne treba se bojati i histerizirati. Nema razloga za brigu, jer je u većini slučajeva problem reverzibilan i može se riješiti.
Uzroci slabe potencije
Sada navodimo razloge zbog kojih može doći do smanjenja muške moći:
- „pasivan način života- prava pošast našeg vremena, to je ono što izaziva kršenje cirkulacije krvi u zdjeličnim organima, i vrijeme je da potražite narodne lijekove za potenciju koji će vam pomoći da se nosite s problemom.
- višak kilograma- čest uzrok koji utječe na pojavu problema s erekcijom.
- pothranjenost(kao rezultat, nedostatak esencijalnih vitamina) - također može biti uzrok neuspjeha u intimnoj sferi, signalizirajući da je vrijeme da preispitate svoju prehranu.
- bolesti (uključujući kronične) urogenitalnog područja(na primjer, prostatitis, koji traje dugo i tajno) je čest uzrok slabe potencije.
- cigarete, česta upotreba alkohola (osobito piva), lijekovi - izravno utječu na smanjenje libida, a pivo općenito pretvara testosteron u ženski spolni hormon, usporavajući proizvodnju testosterona.
- nestabilno ili loše mentalno zdravlje- posebno česti stresovi su okidač za pojavu erektilne disfunkcije.
- bolesti kardiovaskularnog sustava- prva stvar koju bi liječnik trebao provjeriti kako bi utvrdio uzrok slabe potencije, zapamtite da vaša muška snaga ovisi o zdravim krvnim žilama.
- bez stalnog partnera(i kao rezultat, neredoviti intimni odnosi) - ne uvijek, ali pomaže u smanjenju potencije.
- loš san- izravno utječe na autonomnu funkciju i može izazvati vazospazam, što će utjecati na zdravlje svakog pripadnika jačeg spola, bez obzira na dob.
Kako povećati mušku potenciju
Potencija kod muškaraca može se oporaviti čak i nakon najjačih "preopterećenja" i kvarova. A kako biste spriječili njihovu pojavu, u donjoj tablici ćemo vam reći što će vam pomoći da uvijek budete "naoružani".
| Ime | Karakteristično |
|---|---|
| Promjena načina života | Redovita tjelovježba (kod kuće ili u teretani), a izvrsno rješenje (uključujući i za prevenciju) bit će redoviti čučnjevi s utegom, što će povećati protok krvi u zdjeličnim organima. Svakodnevna vježba puno će pomoći u ovom pitanju. |
| Čvrst i pun san | Zalog dobrog zdravlja i dobar lijek za brzu potenciju muškaraca, jer česti nedostatak sna utječe na psihološku pozadinu, o kojoj također ovisi muška snaga. |
| Skup posebnih vježbi | Pomaže povećati cirkulaciju krvi u mišićima koji se nalaze uz muškost i sigurno će pomoći poboljšanju erekcije |
| Obavezna promjena prehrane | Dobra potencija bit će ako redovito jedete više voća i vitamina (tijek uzimanja vitamina 1-2 puta godišnje). |
| Prepoznavanje i liječenje bolesti | Redovito provjeravajte svoje tijelo na prisutnost i liječenje bolesti koje mogu uzrokovati smanjenje erekcije. |
| Lijekovi za povećanje potencije | Nakon jednokratne primjene povećavaju protok krvi u žilama male zdjelice (privremena mjera i ne smije se zlorabiti). |
| Izbjegavanje cigareta i alkohola | Duhan doprinosi vazokonstrikciji. I pivo treba isključiti, jer sadrži ženske spolne hormone. |
| mentalno zdravlje | Pratite psihološku pozadinu, budite manje uzrujani, osobito zbog sitnica, više pozitivnih emocija. |
| Imati stalnog partnera | Sa svojom voljenom ćete imati redovitu intimnost sa ženom i uvijek možete biti "na vrhu", jer što se to rjeđe događa muškarcu, on više razmišlja o tome "a što ako ne uspije" - a ovo je stres i "zatajenje" u krevetu tijekom blizine. |
Popis proizvoda za potenciju
Kao što znate, korisne tvari sadržane u mnogim proizvodima mogu povećati potenciju. A dobra hrana je dodatni poticaj po ovom pitanju.
U donjem popisu navodimo namirnice koje bi trebale biti u prehrani muškarca, jer imaju izražena svojstva za poboljšanje erekcije (stimuliraju) i nisu toliko štetne za nju:
- Meso- crvene sorte.
- jaja- Obavezno jesti 1-2 jaja dnevno.
- Riba i ostali plodovi mora- 2-3 puta tjedno. Morate jesti ribu različitih sorti i druge plodove mora (škampi, lignje, dagnje). Općenito, plodovi mora za povećanje potencije kod muškaraca posebno su vrijedni zbog prisutnosti u svom sastavu elemenata u tragovima koji značajno povećavaju mušku moć.
- Mliječni proizvodi- kefir, kiselo mlijeko, kumis, svježi sir i sir.
- Voće- trebali bi biti prisutni u prehrani svaki dan (pojedite 1 jabuku dnevno i nećete imati problema sa ženama).
- Povrće- baš kao što voće treba konzumirati svakodnevno i po mogućnosti svježe, svaki dan trebate jesti luk i barem režanj češnjaka, ne zaboravite na kopar i peršin.
- Korištenje začina i začinau kuhanju. Dodavanjem u gotova jela neposredno prije upotrebe, oni će povećati cirkulaciju u krvnim žilama, a time i seksualnu aktivnost.
- pčelinjih proizvoda- med, matična mliječ, perga pomoći će u održavanju jake potencije.
- Orašasti plodovi i sušeno voće(potonje će biti dobra zamjena za slatkiše i kolače).
Ovaj se popis može nadopuniti i drugim vrstama proizvoda, ali mi smo naveli one najosnovnije koje trebate redovito koristiti i koji će vam u kombinaciji s drugim načinima održavanja potencije pomoći da uvijek budete zdravi, pa tako i u intimnom smislu. Ako su gore navedeni proizvodi (osobito zadnjih 5 stavki) prisutni u vašoj prehrani, onda ako ih jedete redovito, uvijek ćete biti uspješni kod žena.
Narodni lijekovi za povećanje potencije kod muškaraca
Majka priroda pripremila je sve za život čovjeka, uključujući i obnovu njegovog zdravlja. Postoji ogroman broj narodnih lijekova za povećanje erekcije kod muškaraca kod kuće koji se mogu koristiti.
Evo nekih od njih:
- Korijen đumbira- mogu se konzumirati gotovi (marinirani, sirovi i kuhani uz čaj).
- Korijen ginsenga, tinktura iz ovog prekrasnog korijena pomoći će povećati potenciju.
- Pšenično ulje, čija uporaba ima dobar učinak na mušku spolnu sferu.
- Proklijala zrna pšenice, njihova svakodnevna uporaba promicat će zdravlje, uključujući seksualno.
- Posebne vježbe- njihov cilj je prisiliti krv da snažno cirkulira u organima koji se nalaze ispod struka kako bi se uklonila kongestija u maloj zdjelici (o tome pročitajte u nastavku).
- Laneno ulje- pomaže u održavanju normalnog kolesterola i dobro razrjeđuje krv. A po sastavu je vredniji od ribljeg ulja.
Vrijedno je znati da se svi narodni lijekovi koji mogu poboljšati erekciju trebaju koristiti u kompleksnoj terapiji. Stoga prvo morate isključiti bolesti koje mogu biti izvor problema u intimnom životu, dobro jesti, eliminirati stres i voditi zdrav stil života.
Tablete za potenciju
Moderna farmaceutika već dugo proizvodi tablete, nakon kojih se potencija kod muškaraca poboljšava. Njihov raspon je prilično opsežan, ali oni nisu lijek za rješavanje bolesti i ne liječe erektilnu disfunkciju. Zapamtite ovo i nemojte se baviti samoliječenjem, uključujući ovu skupinu lijekova. Oni su za jednokratnu upotrebu, a samo ih liječnik može propisati za tečaj nakon potpunog pregleda vašeg tijela za pojavu smanjenja muške moći.
Također biste trebali znati da je potrebno odabrati lijekove za potenciju, jer čak ni lijekovi za jednokratnu upotrebu ne mogu pozitivno utjecati na snagu muškog alata, nekome će pomoći jedan lijek, drugom drugi. Morat ćete isprobati različita sredstva.
Završavajući ovo kratko poglavlje o lijekovima, podsjećamo da ove lijekove možete kupiti u bilo kojoj ljekarni, ali prije upotrebe trebali biste se posavjetovati s liječnikom.
Najbolje vježbe za povećanje potencije
Postoje vježbe koje će pomoći u jačanju erekcije. Kada se izvode, postoji izravan učinak na mišiće koji se nalaze u ingvinalnoj regiji. Zbog njihove redovite primjene dolazi do vaskularne stimulacije u ovoj zoni. Da biste razumjeli mehanizam ovisnosti mišića i krvnih žila koji utječu na potenciju, samo trebate shvatiti da mišići koji se nalaze u neposrednoj blizini čovjekovog alata, zbog raznih nepovoljnih čimbenika (sjedilački način života), s vremenom slabe, gube svoju ton, što negativno utječe na erekciju.
Podižemo testosteron
Trebali biste znati da čučnjevi sa i bez utega pomažu u povećanju testosterona. A ako ih radite redovito, razina testosterona će biti na vrhu. Na kraju će vam izostanak problema s "vašim prijateljem" biti dobra nagrada. Pogotovo ako se malo krećete, onda uzmite pravilo da nakon svakog sata rada napravite 30-50 čučnjeva.
Dobra preventivna vježba
A najjednostavnijom vježbom za jačanje erekcije smatra se kontrakcija mišića zdjelice (kratkotrajna snažna kompresija stražnjice i istovremeno povlačenje reproduktivnog organa u tijelo).
smiješno? No, upravo ova jednostavna vježba daje odgovor na pitanje koliko dugo ne završiti i produljiti scenu u krevetu. Samo pokušajte to izvoditi 1-2 puta dnevno u količini od 100-150 puta po pristupu, a nakon 2-3 mjeseca osjetit ćete da se privlačnost prema suprotnom spolu povećala, a erekcija je postala mnogo jača.
Ovu jednostavnu Kegelovu vježbu treba izvoditi redovito, osobito u vremenu koje ne traje više od 10 minuta. Uključivanjem u svoj dnevni gimnastički kompleks, spriječit ćete prostatitis i hiperplaziju prostate i zadržati sposobnost da svojoj voljenoj ženi pružite zadovoljstvo do starosti.
Rezimirajući sve gore navedeno, izjavljujemo da takve vježbe pomažu produžiti spolni odnos muškarca do starije dobi i izbjeći mnoge bolesti urogenitalnog područja, zbog kojih se on, zapravo, smanjuje.
To je vjerojatno sve što smo vam htjeli reći na temu "što određuje potenciju kod muškaraca".